Karanas Airkadan – die fließenden Bewegungsfolgen im Hatha-Yoga
Kursinhalt: In diesem Kurs lernen Sie die Grundprinzipien des Hatha-Yoga kennen und werden durch sanfte Entspannungs,- Dehn-, und Konzentrationsübungen zu mehr Kraft und Gelassenheit finden. Die Übungen wirken ausgleichend auf den Organismus, stärken die Muskulatur, insbesondere des Rückenapparates, und festigen Haut und Bindegewebe.
Als Hilfsmittel werden rutschfeste Matten, Gurte, Klötze, Blöcke, Bänder und Rollen benutzt, um die Wirkung der Übungen zu intensivieren.
Der Kurs ist auch für Einsteiger geeignet, Vorkenntnisse sind nicht erforderlich.
Bitte bequeme Kleidung, Wollsocken, eine Decke und Papier und Stift mitbringen.
BEGINN: Mittwoch, 24. September 2025, 18.00 bis 19.30 Uhr
DAUER: 7 Abende
GEBÜHR: 42,00 €
LEITUNG: Karin Rubesch-Danowski, Herdorf
ORT: Kindertagesstätte,Gymnastikraum
Informationen und Anmeldung:
vhs Herdorf, Am Rathaus 1, 57562 Herdorf, Tel.: 02744-9223-17, E-Mail: vhs@herdorf.de oder über das Kontaktformular auf unserer Website
