Die VHS Herdorf informiert | Kursnummer: Y10601

Sicherheit beginnt bei dir – Selbstverteidigung für Frauen und Mädchen

Kursinhalt: Gewalt gegen Frauen und Mädchen ist nach wie vor ein ernstes gesellschaftliches Problem. Unser Selbstverteidigungskurs richtet sich gezielt an Frauen und Mädchen, die lernen möchten, sich in potenziell gefährlichen Situationen besser zu schützen. Im Fokus stehen vor allem Bedrohungen durch unbekannte Täter. Der Kurs vermittelt grundlegende Strategien zur Selbstbehauptung, Deeskalation und zum sicheren Verhalten
in kritischen Momenten. Dabei geht es nicht nur um körperliche Techniken, sondern auch um klare Kommunikation, selbstbewusstes Auftreten und die Fähigkeit, Gefahren frühzeitig zu erkennen und zu vermeiden. Sollte es dennoch zu einem Übergriff kommen, lernen die Teilnehmerinnen einfache, aber wirkungsvolle Verteidigungstechniken. Alle Inhalte sind so konzipiert, dass sie ohne Vorkenntnisse sofort verständlich und umsetzbar sind. Ziel des Kurses ist es, das eigene Sicherheitsgefühl zu stärken und mit mehr Selbstvertrauen durch den Alltag zu gehen.

Start: Samstag, 4. Oktober 2025, 11.00 bis 12.30 Uhr | 4 Termine
Gebühr: 40,00 €
Leitung: Thorsten Kötting, Mathias Stock
Ort: Turnhalle am H+ Carre

Informationen und Anmeldung:
vhs Herdorf, Am Rathaus 1, 57562 Herdorf, Tel.: 02744-9223-17, E-Mail: vhs@herdorf.de oder über das Kontaktformular