Datum/Zeit
Date(s) - 02/09/2019
20:30 - 21:30
Veranstaltungsort
Rathaussaal Rathaus Herdorf
Kategorien
Pilates ist eine sanfte Trainingsmethode, bei der in erster Linie Körperwahrnehmung, Körperbeherrschung und Körperhaltung geschult werden. Jede Übung wird konzentriert, kontrolliert, fließend und mit entsprechender Atmung ausgeführt; eine ganzheitliche Methode für mehr Wohlgefühl und Balance im Körper. Ein besonderer Fokus liegt dabei auf der Stärkung der Körpermitte als Motor aller Bewegungen, die Joseph Pilates darum auch das „Powerhouse“ des Körpers nannte. Wer Pilates trainiert, ändert bald seine Bewegungs- und Haltungsgewohnheiten und nimmt so das Training mit in den Alltag. Ein umfangreiches Equipment (Pilatesrolle, Pilatescircle, Flexibar, Toningbälle, Redondoball u.a.) bringt nicht nur Abwechslung in die Kursstunden, sondern unterstützt und fördert uns bei den Übungen.
Entspannung in Form von Fantasiereisen, PMR und Autogenes Training runden die Pilatesstunden ab.
Mitzubringen sind : rutschfeste Socken, Iso-Matte, Decke und Getränke
Buchungen
Buchungen sind für diese Veranstaltung nicht mehr möglich.
