1 Gesellschaft

• Sicherheits-Beratung für Senioren - Vortrag   
• Was tun im Krankheitsfall ? - Vortrag
• Ihre Rechte als Arbeitnehmer - Vortrag

2 Kultur

• Besuch der Oper „Tannhäuser“ von Richard Wagner
• Besuch des Konzertes "Italienische Weihnacht" mit dem Kölner Kammerorchester
• Musikreise nach Hamburg
• Besuch des Musicals "West Side Story" von Leonard Bernstein
• Einstieg in die digitale Bildbearbeitung am PC
• Goldschmieden nach eigenen Ideen

3 Gesundheit

• Kunst der Entspannung
• Autogenes Training (AT) nach Prof. J. H. Schulz   
• Progressive Muskelentspannung (PME)  
• Hatha-Yoga, Air-Kadan, Atmung und Meditation   
• Two in One – Herz-Kreislauf-Training und Bodystyling
• Pilates – das Ganzkörpertraining   
• FLEXI-LATES für Einsteiger und Fortgeschrittene   
• Pilates – Workout mit FLEXI-BAR, Theraband und Ball 
• Lebensenergie für den Alltag mit Tai Chi und Qi Gong
• Das neue Rückentraining   
• Bewusstheit durch Bewegung – Die Feldenkrais-Methode   
• Gymnastik für Senioren auf dem Stuhl   
• Vielseitigkeitsgymnastik für Damen ab 50   
• Ausgleichsgymnastik für jüngere und jung gebliebene Damen
• Vielseitigkeitsgymnastik für Damen und Herren jeden Alters
• Wirbelsäulengymnastik
• Callesthetics
• Bierseminar    

4 Sprachen

• Englisch   
• Französisch   
• Spanisch   

5 Beruf

• Windows 7 - Grundlagen
• Excel 2010 - Grundlagen
• Internet für Senioren
• Internet für Einsteiger