Bwusstheit durch Bewegung - Die Feldenkrais-Methode II

Kurs-Nr.: 30231, Inhalt: Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung

Feldenkrais ist eine in ihrer Art einzigartige körperorientierte Bewegungsmethode, die von Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) entwickelt wurde.
Ihr Ziel ist der bessere Umgang mit dem Körper und das Erleben von Körper und Bewusstsein als eine untrennbare Einheit.
Durch sanfte, langsame Bewegungen – die jede Person in ihrer eigenen Art und Weise macht – lernen die Teilnehmer/innen ihre Bewegungsgewohnheiten kennen und erfahren neue Bewegungsmöglichkeiten. Die Wahrnehmungsfähigkeit für die eigenen Bewegungen wird geschult und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten können erlernt werden. Die in der Feldenkrais-Stunde erlebten Veränderungen lassen sich in den Alltag integrieren. Sie zeigen sich in einer gelösteren Haltung und einem verfeinerten Körpergefühl und Selbstbild. Feldenkrais ist keine Gymnastik und keine Psychotherapie, ist aber für alle Altersgruppen geeignet – vom Spitzensportler bis zum Schmerzpatienten –, um die Bewegungsmöglichkeiten zu verbessern.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, 2 Kissen, warme, bequeme Kleidung, dicke                                          Socken, Notizblock und Stift