Die Feldenkrais-Methode - Bewusstheit durch Bewegung

Kurs-Nr.: 30230, Inhalt: Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung
Einfach, leicht und sanft mehr Beweglichkeit erlangen.

Dr. Moshe Feldenkrais (1904 – 1984) entwickelte diese Methode, die hilft, Verspannungen wahrzunehmen und zu lösen. Einschränkende Bewegungsmuster verändern sich durch sanfte, langsame Bewegungen, die jeder in seiner eigenen Art und Weise ausführt.

Die Wahrnehmungsfähigkeit für die eigenen Bewegungen wird geschult und neue, leichtere Bewegungsmöglichkeiten können erlernt werden. Die in der Feldenkrais-Stunde erlebten Übungen und Veränderungen lassen sich in den Alltag integrieren. Sie zeigen ihre wohltuende Wirkung in den verschiedensten Lebensbereichen.

Feldenkrais ist keine Gymnastik und keine Psychotherapie, ist aber für alle Altersgruppen geeignet, auch für Schmerzpatienten, um die Bewegungsmöglichkeiten zu verbessern.

Bitte mitbringen: Iso-Matte, Decke, 2 Kissen, warme, bequeme Kleidung, dicke                                                       Socken, Notizblock und Stift