Two in One – Herz-Kreislauf-Training und Bodystyling II

Kurs-Nr.: 30201, Inhalt: Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung

Aufbauend auf dem Kurs Nr. 30200 wird in diesem Kurs durch die Hinzunahme von Fitnessgeräten, wie dem Flexi-Bar, dem Aero-Step XL, dem Redondoball, dem Theraband und Gewichten, das Herz-Kreislauf- und Ganzkörpertraining intensiviert. Auch in diesem Kurs runden Dehn- und Entspannungsübungen (z. B. Progressive Muskelentspannung) die Two in One-Stunde ab.

Bitte mitbringen        Getränk, feste Turnschule, bequeme Sportkleidung,                                                             Gymnastikmatte