Two in One – Herz-Kreislauf-Training und Bodystyling I

Kurs-Nr.: 30200, Inhalt: Gymnastik / Bewegung / Körpererfahrung

Dieser Kurs beinhaltet ein gesundheitsförderndes Fitnesstraining, das viel Freude, Spaß und Wohlbefinden vermittelt. Während der ersten 30 Minuten wird die Leistungsfähigkeit des Herz-Kreislauf-Systems durch einfache, aerobictypische Bewegungsabläufe gesteigert. Das sich anschließende Bodystyling befasst sich mit den Problemzonen Bauch, Beine, Po und Rücken. Diese Kombination aus Fatburner und Bodystyling verbessert die Ausdauer, die Beweglichkeit und kräftigt die Muskulatur. Dehnungs- und Entspannungsübungen runden das Bewegungsprogramm sinnvoll ab.

Dieser Kurs richtet sich an alle, die ihren Körper durch gesundheitsorientiertes Training in Form halten bzw. bringen wollen und Spaß an der Bewegung auf Musik haben.

Bitte mitbringen: Getränk, feste Turnschuhe, bequeme Sportkleidung, Gymnastikmatte