Autogenes Training (AT) nach Prof. J.H. Schulz II

Kurs-Nr.: 30105, Inhalt: Autogenes Training / Yoga / Entspannung

Grundstufe

Immer mehr Menschen leiden unter Stress-Symtomen. Der lebenswichtige Ausgleich zwischen Aktivität und Erholung, Anspannung und Entspannung funktioniert nicht mehr. Das innere Gleichgewicht geht verloren.Autogenes Training ist die bekannteste, einfachste und zuverlässigste Methode der Selbstentspannung. Ein erfolgreicher Weg, Lebensfreude und Selbstsicherheit wieder zu gewinnen. Durch das AT wird den Teilnehmern ein Mittel zur Selbsthilfe an die Hand gegeben, das wirkungsvoll Konzentration, Gelassenheit und innere Ruhe fördert. Das Erlernen ist im Liegen und im Sitzen möglich.

Bitte mitbringen: Bequeme Kleidung, dicke Socken, Kissen, Decke